「臣服實驗」心得:當成宇宙交給你的,因為它的確是。
在「臣服實驗」2019年出版的時候,我就有聽說過這個概念,但沒有實際去閱讀這本書,直到這幾個禮拜,想找本符合最近生活狀態的書,在讀墨的電子暢銷書籍中,又看見它的身影。
看完這本書之後的我,覺得如果平時較少看靈性書籍,或是對身心靈、靜心、瑜珈較沒有興趣的話,這本書可能會看得乏味,甚至會感到有點誇張。
所以這次想以一個「外行」身心靈的角度分享我的心得,即使對於靈性方面沒有研究,依舊可以從這本書上得到一些生活啟示。
抓住生命中的機會
作者從隱居森林裡到成為上市公司的CEO,這一路上,他說只是跟著生命的潮流走,自己並沒有做些什麼,而很多人對這本書感到反感之一,就是作者獲得的成功,看似不用努力,跟我們社會的價值觀不一致,不過,我倒是覺得作者抓住在他生命中出現的每個機會,而那些我們預想不到的機會出現在我們面前時,你是否有足夠的信心能夠為它們停留?
在面對事件發生時,作者的作法是:「如果唯一抗拒的理由是因為個人喜好(我喜歡、我不喜歡),那他會選擇放開自己的好惡,讓生命做主。」
也就是接受、全然的接受。接受它的發生、接受發生的當下、接受事情的走向,當然,我也懂全然的相信其實很困難,因為我們頭腦理智的部分,會告訴你如果你這樣做,會怎樣怎樣,而這些來自於你過往的生活經驗、家庭背景,偏偏它給的建議總是批判的。
機會,同時也代表改變,而負面的批判會讓我們抗拒改變,作者透過沉浮實驗,也就是拋下所以浮上來的情緒,去擁抱生命的發展,努力地去做好當下該完成的事,所以我一點也不覺得作者不靠努力就可以獲得成功,他的努力在每一個機會背後,而每一個機會他都視為生命的任務,全力以赴。
放手,通往驚人的結果:深度的內在平靜
一件事情的發生,會在內心產生情緒,我們感到開心,因為事情按照我們的計畫走;我們感到不安,因為事情沒有照著規畫走,而每天我們的心情有如飛車,因為任何事情上坡又下坡,臣服的過程會讓你注意到「外在世界」與「自身內在」的狀態關係。
然而,當你認真觀察,你會發現這些反應性的想法跟情緒,帶給你的都是沒有建設性的幫助,書中例子之一:「假如一個叫做小班的人,曾經上害過你,當你下次遇到一個也叫小班的,你可能會覺得跟她互動很不舒服」,而這與實際上正在發生的事並沒有關係,就像Cora每次聽到新認識的朋友是雙魚座就很沒好感,因為曾經一任男友就是雙魚,且以前也被雙魚座的女生討厭過。
不過如果你能學習分辨出反應性的想法跟情緒,並不被它牽著鼻子走,我們將會在生活中更有能力,尤其是人際關係方面,阿德勒《被討厭的勇氣》一書中曾說:一切煩惱來自人際關係。
別人的攻擊,襲擊不了你強壯的內心;突如其來的大獎,不會讓你迷失;當你不斷被推進各種正面、負面的情境劇裡,唯一堅定不移的是你平靜內在、不受打擾的狀態。
我在這裡做什麼呀!?
不知道你有沒有曾經有過一種聲音,在你腦海一閃而過,「我在這裡做什麼呀?」
對我而言印象深刻的一次,是我剛到澳洲打工度假時,被邀請到朋友的家中吃飯與打電動,而這位朋友是在我街訪找工作時意外認識的。
下著毛毛雨的當天,我拿著履歷,走出一間不缺人手的餐廳,失落低著頭的我卻被店內中國小哥一聲:「Hey!」喊起了頭,他說對面餐廳有缺人,我帶你過去。
即時在當時我們認識並不深刻,在他的幫助下,我得到一份工作、一起去了羅特尼斯島玩、邀請到他家吃飯、一起打電動,我現在還可以回想靜止的那一刻,我就在想:「我怎麼在這裡的,這些人在幾個月前我們都還是陌生人呢!」
如果當初的我帶著疑惑,或是質疑的眼光,或許這一切都不會發生,更清楚的事實是,這些都是無從計畫的旅程,臣服生命的流動,活在當下,讓眼前的現實決定該怎麼做,相信生命會帶你最好的禮物。
或許,看完書的一派人會覺得作者就是天選之人,所有的好事都被他給遇上了,就算是這樣好了,我倒覺得作者是對生活中的事情充滿感恩,不管好事壞事都視為經驗(書中也有臣服帶來的壞事發生在他身上),但因為長年的靜心修練,即使在水深火熱的處境中,他依舊讓心智徹底放鬆,這時臣服不是選項,而是唯一選擇。
而我,是否也接受臣服實驗在我的生活中展開呢?不得不說像作者這麼極端的作法(完全臣服),目前我是做不到的,不過我可以用更中立的立場去看待那些將在我生命中等待我的事情,也理解到任何事物沒有好壞之分,全看你的態度而定,讓我想到在別人還沒得covid的時候我先中了,那時的我雖然覺得很衰,不過也因為這樣有時間寫出幫助別人的補助文章、學了吉他、開始投資美股,回首起來這件事對我的意義也很大,那篇文章也曾是我網站最高瀏覽率之一呢。
而你,對臣服實驗是否也有興趣呢?
能在文章最後一行還與你同在,想必那也是生命安排我們最好的禮物吧!💝
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